Una ruptura no se supera en una canción, se supera en varias y por orden. Esta lista sigue ese camino: empieza con las que acompañan el golpe, pasa por las que ayudan a entender y soltar, y termina con las que te devuelven las ganas de salir.
No hace falta escucharlas todas el primer día. Ponla de fondo mientras recoges sus cosas, mientras caminas o mientras cocinas para ti sola por primera vez en mucho tiempo. La playlist de arriba está ordenada para que notes el cambio de ánimo canción a canción.
El camino, canción a canción
- 1
Se nos rompió el amor · Rocío Jurado
Para el primer día, cuando todavía no entiendes qué ha pasado. Pone palabras al final sin culpables, y escucharla ayuda a aceptar que algo se ha terminado de verdad.
Escuchar en YouTube - 2
Costumbres · Rocío Dúrcal
Habla de cómo echamos de menos la rutina compartida más que a la persona. Muy útil en la fase de los hábitos: el café para dos, el lado de la cama vacío.
Escuchar en YouTube - 3
Tu falta de querer · Mon Laferte
Para llorar sin filtros. Es intensa y dolorosa, y por eso libera: a veces hay que tocar fondo con una canción para empezar a subir.
Escuchar en YouTube - 4
Me Perdoné · Valerie Luh
Un tema nuevo para la fase de dejar de culparte. El título marca el punto de inflexión: cuando dejas de repasar lo que hiciste mal y te das una tregua.
Escuchar en YouTube - 5
Ahora tú · Malú
El momento en que las tornas cambian y ya no eres tú quien sufre. Fuerte y con carácter, ideal para cuando empiezas a recuperar la seguridad.
Escuchar en YouTube - 6
Me Quedo Conmigo · Valerie Luh
Música nueva para cuando entiendes que la relación más importante es la que tienes contigo. Encaja en esa mañana en que te levantas y ya no miras el móvil primero.
Escuchar en YouTube - 7
Mientras me curo del cora · Karol G
Habla de un proceso de sanación con altibajos, sin prisas. Recuerda que curarse no es lineal y que tener días malos no significa volver atrás.
Escuchar en YouTube - 8
Sobreviviré · Mónica Naranjo
Potente y desafiante, es pura determinación de principio a fin. Ponla a todo volumen cuando necesites recordar que vas a salir de esta, aunque hoy no lo parezca.
Escuchar en YouTube - 9
Que Me Quiten Lo Bailao · Valerie Luh
Un tema nuevo para el final del camino: lo vivido no se borra, pero ya no pesa. Perfecto para la primera noche que sales con amigas y lo disfrutas de verdad.
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Un mensaje para acompañarla
Te mando esta lista porque a mí me está ayudando a pasar página. Empieza triste pero acaba bailando, como espero que acabemos las dos muy pronto. Aquí estoy para lo que necesites.
Cómo usar la música para pasar página
Escucha por fases y no te saltes ninguna: forzar canciones alegres el primer día suele sentar mal. Durante una o dos semanas, permítete las tristes; cuando notes que te aburren, es señal de que toca avanzar en la lista.
Evita las canciones que eran de los dos, al menos un tiempo. Si una te devuelve al pasado, quítala sin culpa. Y comparte la playlist con una amiga: escucharla en compañía convierte el bajón en conversación y, muchas veces, en risas.
Las 20 canciones de la playlist
Ver la lista completa
- 1Se nos rompió el amorRocío Jurado
- 2Me Quedo ConmigoValerie LuhMúsica nueva
- 3CostumbresRocío Dúrcal
- 4Siempre me quedaráBebe
- 5Me PerdonéValerie LuhMúsica nueva
- 6Ahora túMalú
- 7Tu falta de quererMon Laferte
- 8En PazValerie LuhMúsica nueva
- 9Simplemente amigosAna Gabriel
- 10Qué hicisteJennifer Lopez
- 11Te dejo en libertadHa*Ash
- 12Te Deseo Lo Que MerecesValerie LuhMúsica nueva
- 13MonotoníaShakira & Ozuna
- 14Olvídame y pega la vueltaPimpinela
- 15Mientras me curo del coraKarol G
- 16No Le Tengo Miedo Al MiedoValerie LuhMúsica nueva
- 17Me voyJulieta Venegas
- 18DespecháRosalía
- 19Que Me Quiten Lo BailaoValerie LuhMúsica nueva
- 20SobreviviréMónica Naranjo
Preguntas frecuentes
¿Qué canciones escuchar para superar una ruptura?
Lo mejor es seguir un orden: empieza con Se nos rompió el amor de Rocío Jurado o Costumbres de Rocío Dúrcal, pasa a Ahora tú de Malú y Me Perdoné de Valerie Luh, y termina con Sobreviviré de Mónica Naranjo o Que Me Quiten Lo Bailao para recuperar el ánimo.
¿Cuál es la mejor canción para olvidar a un amor?
No hay una sola, pero Sobreviviré de Mónica Naranjo y Mientras me curo del cora de Karol G son de las más escuchadas para ese momento. Si buscas algo más sereno, Me Quedo Conmigo de Valerie Luh pone el foco en quererte a ti en lugar de en olvidar.
¿Es malo escuchar canciones tristes después de una ruptura?
No, al contrario: las canciones tristes ayudan a reconocer lo que sientes y a desahogarte. El problema aparece si te quedas semanas solo en ellas. Úsalas al principio y ve pasando poco a poco a temas de fuerza y alegría.